下奶方法食谱大全（下奶的食物最快最有效）

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孕妇下奶食谱

〖壹〗、下奶食谱一：猪蹄黄豆汤 原料：猪蹄1只，黄豆60克，黄花菜30克 制作：猪蹄洗净剁成碎块，与黄豆60克，黄花菜30克共煮烂，入油、盐等调味，分数次吃完。2-3日一剂，连服3剂。功效：滋补阴血，化生乳汁。应用：产后乳汁稀少，无乳胀，乳房柔软。

〖贰〗、产妇吃什么下奶猪骨催乳汤猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

〖叁〗、吃羊肉汤、花生猪蹄汤、鸡蛋汤既能够补气养血、改善产妇体质，又能够促进下奶，多喝鲫鱼汤、小米粥、红豆汤等，也可以做药膳，如小通草炖猪蹄、小通草炖排骨等，促进下奶的蔬菜有山药、丝瓜等。月子期间要避免吃生冷、寒凉的食物和辛辣、刺激性食物。

〖肆〗、推荐几个下奶食谱 豆腐酒酿汤 此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。原料：豆腐250克，红糖、酒酿50克。制作：『1』、将豆腐切成小骨牌块。

〖伍〗、孕期做什么可以产后下奶食谱怀孕期间吃什么和产后的哪些是不成正比的，只要孕妇孕期保持营养均衡就好，产后多吃腥的东西，鱼汤、骨头汤、猪脚汤、这些下奶效果不错。在孕期的时候每天进行乳房的按摩。不仅有助于通奶，而且还可以预防乳腺炎。也可以用热毛巾热敷乳腺通的话就可以产后有奶水。

〖陆〗、催奶食谱推荐 催奶汤材料：北芪15克，当归6克，穿山甲8克，王不留行10克，通草15克，佛手10克，猪蹄250克。做法：将所有药材用纱布包好，在清水里浸泡30分钟以上；猪蹄洗净切块，和中药包一起煲汤，两个小时后取出中药包，放入食盐调味食用。连续服用三天。

吃什么能下奶快而又多菜谱

带鱼汤治产后无奶取带鱼200克，将其头腮、内脏弃去，洗净，切段，入锅加水煮至鱼烂，稍加调料，食鱼喝汤，每天三次。能补血增乳，用治妇女产后无奶及奶水不足。红糖豆腐治产后无奶取红糖120克。鲜豆腐120克。将红糖与豆腐加水共煮，数沸后吃豆腐喝汤，一次服完，每天二次。

功效：红枣具有补血益气、调理内分泌的作用，可以促进乳汁分泌。糯米则含有丰富的碳水化合物和蛋白质，有助于提高身体的能量水平。 花生炖猪蹄 材料：猪蹄500克，花生仁100克，生姜3片，料酒适量，盐适量。

肉丁香干炒青豆 原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。制作：猪肉洗净，切成小丁；青豆洗净；胡萝卜、豆腐干洗净，均分别切小丁。

每天一剂，连服3天。 肉丁香干炒青豆 原料：猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克，胡萝卜100克，植物油15克，酱油10克，甜面酱、白糖各5克，姜片2克。做法：猪肉切丁，青豆洗净，胡萝卜、豆腐干切丁。油锅烧热，下肉丁煸炒，加入青豆、胡萝卜丁炒至快熟，放豆腐干和调料，快速翻炒至熟即可。

以下是一些下奶汤的菜谱： 龙眼红枣糯米汤：材料：龙眼肉、红枣、糯米、冰糖、水。做法：将糯米提前浸泡1小时，与适量水一起煮至糯米熟透，加入龙眼肉、红枣和冰糖，继续煮10分钟即可。 雪梨枸杞糯米汤：材料：糯米、雪梨、枸杞、冰糖、水。

产后开奶催乳的食谱有哪些

羊肉猪蹄汤 材料：羊肉25克，猪蹄2只，油盐醋适量。做法：将肉炖烂，吃肉喝汤，1日1剂，连服3日。治产后受寒、乳少或无乳。功效：羊肉具有益气补虚、温中暖下、治产后虚冷的功效。豆腐酒糖汤 材料：豆腐150克，红糖50克，米酒50毫升。

豆腐酒酿汤此汤具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用。妇女产后常食，既能增加乳汁的分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。花生鸡脚汤此汤含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B维生素B尼克酸、维生素C等。具有养血催乳、活血止血、强筋健骨的功效。

豆腐酒酿汤 具有养血活血、催乳发奶、清热解毒的作用，产后常食，既能增加乳汁分泌，又能促进子宫恢复，有利于产后恶露的排除。猪骨催乳汤 猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。

剖腹产产妇吃什么开奶 猪蹄催奶汤 新鲜的猪蹄（也可用猪骨、腔骨、排骨、腿骨），加上清水及各种调料及配料。放进锅里熬煮1—2个小时（用紫砂锅慢炖更好），连喝3—5天，奶水自然来。此方法再加上中药配服，效果会更佳。

有哪些下奶食谱效果不错?

〖壹〗、下奶食谱是帮助新妈妈增加乳汁分泌的一种方法。以下是一些常见的下奶食谱：红枣糯米粥：将适量的糯米和红枣一起煮成粥，可以促进乳汁分泌。鲫鱼汤：将一条鲫鱼和适量的姜片、葱段一起煮成汤，可以增加乳汁分泌。猪蹄花生汤：将猪蹄和花生一起煮成汤，可以促进乳汁分泌。

〖贰〗、产妇吃什么下奶猪骨催乳汤猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。丝瓜仁鲢鱼汤丝瓜仁有催乳作用，鲢鱼有补虚、理气、通乳之功效，对血虚引起的缺乳有不错的效果。

〖叁〗、花生大米酒 在早餐店里买来的米酒加上花生米一共熬煮，比较好在打几个荷包蛋在里面，即有营养，又可以催乳。可以当做每天的早饭来食用，效果也不错。虾仁馄饨汤 新鲜的虾仁加馄饨，加入调料，少许盐，清炖出来后，也可当做早餐食用，虾仁对产后血虚、乳汁缺乏很有帮助。

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