菠菜香菇的做法大全（菠菜香菇的做法大全视频）

很多朋友对于菠菜香菇的做法大全和菠菜香菇的做法大全视频不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

香菇菠菜粥——润肠通便降血压

〖壹〗、香菇可以有杀菌抗癌的作用，和菠菜一起搭配煮粥的话可以有助消消化和吸收，而且还可以清除肠道垃圾，对于调理气血，预防大便干燥有一定的作用，大家可以经常食用，适合三高和贫血便秘人群。

〖贰〗、做法：菠菜洗净后焯水，冷却切段，粉丝泡发剪短。炒锅加油烧热，加入姜、葱爆香，再加酱油、盐、味精，放入粉丝炒至熟，最后加入菠菜拌匀即可。功效：此菜有助于降血压、通肠胃。 藕片拌菠菜 原料：菠菜、鲜藕各200克。做法：菠菜洗净焯水，鲜藕去皮切片，两者均捞出后加入盐、麻油、味精拌匀即可。

〖叁〗、做法：菠菜洗净，用开水煮过，冷却后切成寸段，加少许盐、味精拌匀备用；粉丝用热水泡发，剪短；炒锅加花生油烧热，投入姜、葱茸煸炒出香味，加酱油、盐、味精，再加入粉丝烧5～7分钟，将拌好的菠菜加进去拌匀即可装盘。功效：具有降血压、通肠胃的功效。藕片拌菠菜 原料：菠菜、鲜藕各200克。

〖肆〗、制作方法 杂粮米包括紫米、黑米、红豆、花生、高梁红米、莲子 瓜子仁等。

〖伍〗、大米 香菇 菠菜 色拉油 盐 香油 香菇菠菜粥的做法步骤 大米淘净，煮到八成熟，关火。 将香菇和菠菜洗净，切丁。 在锅中倒入色拉油，加热后，将香菇和菠菜放入锅内翻炒，香味飘出后关火。 将炒熟后的香菇和菠菜倒入煮粥的锅内，小火熬煮十分钟左右。

〖陆〗、芹菜养肝粥 春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。决明子粥 该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。菠菜粥 菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。

香菇菠菜汤步骤

香菇菠菜汤的制作步骤如下：准备材料：干香菇100g菠菜50g油、盐各适量处理香菇：将干香菇洗净，确保去除表面的尘土和杂质。将洗净的香菇浸泡在开水中5～10分钟，使其软化并恢复水分。处理菠菜：将菠菜洗净，去除根部和老叶。将菠菜切成段，方便烹饪时入味。

材料：干香菇100g，菠菜50g，油、盐各适量。做法：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。香菇菠菜汤具有滋肤通便的功效。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

首先，将菠菜放入清水中浸泡20分钟，仔细择洗干净后沥干水分。接着，将干香菇洗净，用温水泡发至软化。为了增添汤底的鲜美，我们使用了预先煮好的猪骨汤。将泡发好的香菇放入煮锅中，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖30分钟，让香菇的香气充分融入汤中。

制作香菇菠菜汤的步骤如下：首先，洗净菠菜，去除老根和黄叶，保留5~6根用于炖汤，其余的放入榨汁机榨取菠菜汁。在菠菜汁中滴几滴橄榄油，然后将其放入微波炉，用高火加热2分钟，以破坏其中的草酸。待菠菜汁冷却后，慢慢倒入糯米粉中，边倒边用手揉搓，直到面团光滑。

香菇炒菠菜有哪些烹饪方法值得分享?

首先，将泡发好的香菇切片，菠菜洗净切段，蒜瓣和姜切末备用。锅中加水烧开，放入菠菜快速焯水，焯水时间不宜过长，以保持菠菜的翠绿色和营养。焯好后迅速捞出，用冷水冲凉，沥干水分。另起锅，加入适量食用油，油热后放入蒜末和姜末爆香。加入香菇片翻炒至出香味，香菇的鲜味会随着翻炒逐渐释放。

菠菜：洗净后切段，以便快速炒熟，保持菠菜的鲜嫩和色泽。香菇：洗净后在热水中绰烫半分钟，去除杂质和异味，然后切片，方便烹饪时均匀受热。鸡蛋：打散后备用，可在蛋液中加入少许水或牛奶，使炒出的鸡蛋更加嫩滑。

切割：将菠菜切成适当长度，不宜过长，以便于烹饪和食用。香菇可以切成薄片或丁，这样更容易入味。水煮：在炒制前，可以先将菠菜焯水。焯水可以去除菠菜中的草酸，减少涩味，同时保持菠菜的翠绿色。焯水时间不宜过长，一般30秒到1分钟即可，然后用冷水冲凉，沥干水分。

烹饪步骤：锅中无需添加食用油，首先用干煸的方式将香菇炒至柔软。随后，加入少量的食用油，并投入蒜头，炒出蒜香味。此时，将经过开水焯烫1分钟并过凉水的菠菜加入锅中，迅速进行翻炒，确保菠菜均匀受热。待菠菜与调料充分融合后，加入适量的盐调味，即可出锅享用。

如果有香菇水，可以留一部分用于炒菜时加入，增加香味。【菠菜处理】菠菜要选取新鲜的，去掉老叶和粗梗，只留下嫩叶和细梗。将菠菜洗净，去掉泥沙，然后沥干水分。可以将菠菜切成适当长度，便于炒制和食用。【烹饪步骤】烧一锅水，水开后加入少许盐（可以帮助保持菠菜的绿色）。

香菇菠菜汤做法:

〖壹〗、将干香菇洗净，确保去除表面的尘土和杂质。将洗净的香菇浸泡在开水中5～10分钟，使其软化并恢复水分。处理菠菜：将菠菜洗净，去除根部和老叶。将菠菜切成段，方便烹饪时入味。煮制汤品：将浸泡香菇的水（如果水质清澈无杂质）和香菇一同放入锅中。加入切好的菠菜段。根据个人口味加入适量的油和盐。

〖贰〗、做法：将干香菇洗净，浸泡在开水中5～10分钟，菠菜切段，放入浸泡香菇的锅内同煮，加油、盐煮沸即可。香菇菠菜汤具有滋肤通便的功效。菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。

〖叁〗、制作香菇菠菜汤的步骤如下：首先，洗净菠菜，去除老根和黄叶，保留5~6根用于炖汤，其余的放入榨汁机榨取菠菜汁。在菠菜汁中滴几滴橄榄油，然后将其放入微波炉，用高火加热2分钟，以破坏其中的草酸。待菠菜汁冷却后，慢慢倒入糯米粉中，边倒边用手揉搓，直到面团光滑。

〖肆〗、准备食材：新鲜的菠菜和干香菇。首先，将菠菜放入清水中浸泡20分钟，仔细择洗干净后沥干水分。接着，将干香菇洗净，用温水泡发至软化。为了增添汤底的鲜美，我们使用了预先煮好的猪骨汤。将泡发好的香菇放入煮锅中，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖30分钟，让香菇的香气充分融入汤中。

〖伍〗、食材：菠菜和干香菇。将菠菜用清水浸泡20分钟，择洗干净，沥干。将干香菇洗净，用温水泡发。预先煮好的猪骨汤。将泡发好的香菇放入煮锅中。盖锅盖，大火烧开，转文火煮30分钟。将菠菜焯烫一下，捞起。放入煮锅中。倒入适量的菜籽油。放入适量的鸡粉，煮滚。

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