炒荷兰豆做法（炒荷兰豆做法教程）

今天给各位分享炒荷兰豆做法的知识，其中也会对炒荷兰豆做法教程进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

清炒荷兰豆做法

〖壹〗、材料：荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

〖贰〗、准备阶段：去除荷兰豆的筋络，洗净备用。大蒜切碎，干辣椒切段。 炒制：锅中倒入食用油，待油温四成热时，下入大蒜煸炒出香味。接着，放入荷兰豆翻炒至微焦。 调味：加入干辣椒炒香，然后撒入适量的盐、生抽和鸡精。 完成：翻炒均匀，待荷兰豆颜色翠绿，即可出锅装盘。

〖叁〗、荷兰豆洗净，去掉两端的筋，切成约2-3厘米长的小段。 锅中倒入适量食用油，加入蒜末和生姜末，用中小火煸炒出香味。 加入荷兰豆，继续翻炒至变色，约炒2-3分钟。 加入适量的盐和白胡椒粉，根据个人口味调整。 继续翻炒约1-2分钟，直到荷兰豆变熟但仍然保持脆嫩。

〖肆〗、清炒荷兰豆的家常做法：荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断；锅中倒食用油，油温4成热时，下入大蒜、倒入荷兰豆煸炒至微焦，下入干辣椒炒香，加入盐、生抽、鸡精；翻炒均匀即可。小贴士：荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌，增强新陈代谢的功能。

清炒荷兰豆的做法

材料：荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

准备阶段：去除荷兰豆的筋络，洗净备用。大蒜切碎，干辣椒切段。 炒制：锅中倒入食用油，待油温四成热时，下入大蒜煸炒出香味。接着，放入荷兰豆翻炒至微焦。 调味：加入干辣椒炒香，然后撒入适量的盐、生抽和鸡精。 完成：翻炒均匀，待荷兰豆颜色翠绿，即可出锅装盘。

步骤：荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

清炒荷兰豆的做法如下：材料：- 荷兰豆：适量 - 大蒜：2瓣 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 鸡精：适量 - 植物油：适量 步骤： 荷兰豆洗净，去掉两端的顶部，如有斑点可切除。 锅内烧热一些植物油，放入荷兰豆翻炒至变色。 加入蒜末炒香，同时撒入少量盐，继续翻炒。

清炒荷兰豆的家常做法：荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断；锅中倒食用油，油温4成热时，下入大蒜、倒入荷兰豆煸炒至微焦，下入干辣椒炒香，加入盐、生抽、鸡精；翻炒均匀即可。

清炒荷兰豆的做法如下：用料：荷兰豆130g、胡萝卜60g、蒜适量、食用油适量、盐适量。步骤：荷兰豆洗净去两头及豆筋，胡萝卜切成薄片，大蒜去皮切成蒜片。如下图所示。炒锅上火烧热，放适量的食用油，先放蒜片炒香，再放胡萝卜片稍稍翻炒几下。如下图所示。放进荷兰豆进去翻炒。

炒荷兰豆的家常做法

〖壹〗、准备材料：荷兰豆150克，食盐2克，蒜2瓣，淀粉1/2茶匙，白糖1克，植物油1汤匙。荷兰豆择去两头，洗净备用。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。锅中倒水烧开，放少许油和盐。将荷兰豆放进去焯一下捞出，半分钟左右。锅洗净烧热，倒一点儿油。

〖贰〗、荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

〖叁〗、清炒荷兰豆的家常做法：荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断；锅中倒食用油，油温4成热时，下入大蒜、倒入荷兰豆煸炒至微焦，下入干辣椒炒香，加入盐、生抽、鸡精；翻炒均匀即可。小贴士：荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌，增强新陈代谢的功能。

清炒荷兰豆的家常做法

材料：荷兰豆（250克、盐（3克）、糖（5克）、蒜末（少许）、淀粉（少许）。荷兰豆择洗干净，切菱形，锅中倒水烧开，放少许油和盐，将荷兰豆放进去焯一下捞出。小碗中放盐、糖和蒜末。倒少许清水，放一点淀粉调匀备用。

姜蒜切成2厘米见方的菱形片；清炒荷兰豆 葱切成马耳朵形；荷兰豆去蒂和筋，洗净；炒锅放在火上，下油加热至四油温，下姜、葱、蒜，炒出香味；下荷兰豆，烹调料，炒匀至熟，起锅装盘即成。做法二 材料准备 荷兰豆100克，葱丝、蒜末、植物油各适量，食盐少许。

清炒荷兰豆的家常做法：荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断；锅中倒食用油，油温4成热时，下入大蒜、倒入荷兰豆煸炒至微焦，下入干辣椒炒香，加入盐、生抽、鸡精；翻炒均匀即可。小贴士：荷兰豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有抗菌，增强新陈代谢的功能。

食材：荷兰豆300克、朝天椒2个、大蒜1头。首先将荷兰豆两头的筋给他去一下。把大蒜切成片。朝天椒切成段备用。起锅烧水水开后加入一小勺的食盐。放入洗净的荷兰豆焯水这样荷兰豆会更加的翠绿。焯水一分钟左右，把荷兰豆捞出。然后把荷兰豆过一下，冷水。这样做出的荷兰豆更加的爽脆。

难易程度：一般 口味：蒜香 分类：炒菜 主食材：荷兰豆400克 辅料：小米椒2个，大蒜1瓣 步骤：荷兰豆摘好洗净待用；小米椒2个切圈；蒜1瓣切蒜末；锅内放入适量油 ；放入蒜末；小米椒；爆出香味；放入荷兰豆大火快速翻炒至断生；放入盐1勺；鸡精1勺调味即可。

清炒荷兰豆做法一：材料：荷兰豆、蒜、葱、生抽、鸡精。做法：将荷兰豆处理干净，蒜切末，葱切花。先将荷兰豆焯水，然后油热后下锅翻炒，加生抽、鸡精、蒜和葱进行调味。清炒荷兰豆做法二：材料：荷兰豆、火腿肠、蒜片、盐、酱油、十三香。

素炒荷兰豆有哪些常见的做法?

〖壹〗、做法： a. 将荷兰豆洗净，去掉两端及筋。 b. 烧一锅开水，加入少许盐，将荷兰豆焯水1-2分钟，捞出后立即放入冷水中浸泡，以保持颜色鲜绿。 c. 热锅加油，油热后加入荷兰豆快速翻炒。 d. 加入适量盐调味，炒至荷兰豆变色即可出锅。蒜蓉荷兰豆：材料：荷兰豆、大蒜、食盐、食用油。

〖贰〗、玉米粒与荷兰豆一起炒，色泽金黄，口感鲜甜。将玉米粒和焯水后的荷兰豆一起炒，加盐、糖等调味，炒至熟透。荷豆炒腐竹：腐竹提前泡软，切成段，与荷兰豆一起炒，增加了菜品的丰富度。焯水后的荷兰豆与腐竹一起下锅，加盐、酱油等调味，快速翻炒至熟。

〖叁〗、主料：荷兰豆（300克）。调料：大葱（5克），味精（1克），盐（2克），姜（3克），大蒜（3克），色拉油（60克）。

〖肆〗、素炒荷兰豆丝的用料：甜豆250g、蒜瓣5个、红椒一个。荷兰豆去经洗净备用。荷兰豆切丝。将蒜瓣切成碎末。红椒切丝。热锅放入适量花生油，油锅烧热后将蒜末、红椒丝、荷兰豆丝一起放入锅中煸炒，放比平时炒菜更少一点点的盐。喜欢口感软烂一点的可以稍微久炒两分钟。

〖伍〗、清炒荷兰豆：这是最简单也是最常见的做法。首先，将荷兰豆去掉两头及筋，洗净后焯水，焯水可以去除豆类的生涩味，同时保持其翠绿色。然后，热锅凉油，下入蒜末爆香，再加入荷兰豆快速翻炒，加入适量盐和少许鸡精调味，炒至荷兰豆变色即可出锅。这种做法简单快捷，保留了荷兰豆的原味和营养。

〖陆〗、清炒荷兰豆的家常做法：荷兰豆去筋，大蒜切碎，干辣椒切断；锅中倒食用油，油温4成热时，下入大蒜、倒入荷兰豆煸炒至微焦，下入干辣椒炒香，加入盐、生抽、鸡精；翻炒均匀即可。

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